Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3531 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 14:49:09
madalinutza13's Avatar
madalinutza13 madalinutza13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 180cm, 76kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor. eu sunt in a doua zi de dieta rina.Ce sa zic,merge ok pana acum.O singura problema am...ma simt foarte slabita,nu-mi vine sa fac nimic.Am luat niste tic-tac cu fructe pentru ca simteam neaparat nevoia de ceva mai dulce.Ma simteam chiar ametita si mai trebuie sa si invat pt ca sunt in sesiune.Voi mai aveti momente in care va simtiti asa pe parcursul dietelor?
va puuup.
Ticker slabit pentru madalinutza13
madalinutza13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]