Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3535 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 21:53:46
madalinutza13's Avatar
madalinutza13 madalinutza13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 180cm, 76kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Am avut cam putine calorii,ce-i drept.Oricum sunt la dieta de vreo 2 sapt dar am renuntat la aia pe care o tineam si m-am apucat de rina.Mi-am dat seama ca am destul de putine calorii in unele zile...o sa incerc sa vad cum imi fac meniul sa fie ok...
Ticker slabit pentru madalinutza13
madalinutza13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]