CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:58
Apa plata, 3000ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 40ml -
5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml -
6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de oaie Pecorino, 40g -
155 calorii, 12.7 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Kiwi, 120g -
74 calorii, 1.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 10.8 zahar
Gustare 1, ora 22:59
Migdale, crude, 25g -
145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Mar Golden, 250g -
123 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 22:59
Seminte de in, 4g -
22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zahar
Laptuca, 200g -
30 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Spaghetti cu ton a la Mika, 100g -
228 calorii, 15.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 23:01
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml -
6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 23:00
Paine oraseneasca (Franzela), Franzeluta, 50g -
127 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 26.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarta cu fructe, 80g -
224 calorii, 2.6 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 37.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vin alb demi-dulce, 100ml -
70 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1215 calorii, (mic)46.6 proteine, 37.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)159.6 carbohidrati, 10.6 fibre, 1.2 sodiu, 14.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 600min -
2705 calorii
Metabolism bazal -
1428 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
4133 calorii
Emy sa nu ma certi
da' azi la cit si cum am muncit cina mea "fa un pò schifo"(e cam gretoasa
) si a fost ca si premiu ca am reusit sa pierd un pic din greutate plus ca miine dimineata cine da o zumbareala de toata frumusetea? Astept insotitoare
Noapte buna dragele mele