Ieri la amiaza am plecat la munte pt o noapte, smne-a luat sotul pe sus
Ieri:
-2 carnati, legume fierte cu un strop de smantana
-arahide, un cola 0
-topingul de pe o felie din pizza copiilor.
Sunt multumita. Astazi
-ciorba de afumatura cu fasole ciocolata 70%
-arahide, 2 carnati, muraturi
Sper sa ma limitez la asta. Maxim un polonic de bors cand e gata.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]