de ce taci...si eu am papat in plus asteara
ast s te lauzi u ca s ma laud si eu
am papat 2 patratele de cioco de asta neagra
in plus ...facusem niste cartofi pai dar nu in ulei mai mult erau copti in tigaie
pt prietenul meu si normal am papat si eu..nu multi creca vreo 50g dar nu trebuia eu tre s ma satur cu salata si cioco sau cartofi si salata...deci a fost in plus ori cioco ori cartofii aia
ca s'au facut 300 kcal seara si tre s am 200 ca s am cam 1400 kcal pe ieri:L
asta e
...eu tre s ies afara s fac curatenie in casa...mai apoi sport...
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]