[OitaVesela]

Pai las-o mai moale cu alcoolul, mai ales evita ce are peste 40 de grade si cocktailurile care au multe zaharuri.
Consumul de alcool iti limiteaza randamentul la antrenamente.
Si caloriile alea multe adunate din chestii rele le compensezi prin sport, nu prin mancare mai putina.
Nu e bine sa oscilezi cu prea mult numarul caloriilor mancate de la o zi la alta.
De ce nu te masori cand te cantaresti? Asa o sa stii daca ai pierdut din grasime sau doara apa si masa musculara.