buna, ce mai faceti?
Eu m-am apucat ieri de dieta
De dimineata am mancat o felie de paine cu putina margarina becel si branza
La pranz am mancat 2 carnaciori facuti la cuptor
La scoala mi-am luat 2 portocale si nelipsitul baton cu cereale
Seara am mancat supa de pui cu taitei si putina tocanita de pui
(ora 19:30)
si am jucat 50 de minute volei
(il ador
)
Sper sa reusesc anul asta sa mai scap de kg:d
Pupici!
mary94, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
919 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]