Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Buna dimineata!
Danuta, eu, Alynuta suntem mai matinale, imi permite si programul deocamdata, de luni o sa am mai mult de lucru. Seara si eu adorm mai devreme!
Zuziloi, cred ca e mai usor cu dieta decat cu ...papusa aia nesuferita, e senila si devine rautacioasa, e tipic, dar e greu sa ai grija de una ca asta!
Cu varsta toti ne schimbam...Stiu ca faci eforturi sa stai acolo, te admir pentru asta si pentru ca reusesti in conditiile alea sa mai ti si regim...
Alina, sa-ti traiasca Iuby, mergem si noi la masa la mama, pe tata il chema Ion, de aceea mi-am sucit putin programul si mi-am pastrat terenul pt azi, ca sa o ajut.
Vera sa fi CU - MINTE! Semeni cu sor-mea!
Barbuta cand esti in pana de idei scrie pe aici, gasim noi ceva si pt tine!
Va pup pe toate, imi pun ghetele si valea...
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|