Si eu m-am confruntat cu aceasta problema urata mai bine de 6 luni, ieseam afara si la 2 saptamani
Eram disperata desi faceam chiar tot ce trebuie: consumam legume-fructe, ma hidratam, nu consumam paine alba, alcool sau alimente care constipa, faceam sport...Am incercat multe metode naturiste, fara ceaiuri laxative sau pastile...Ceea ce a mers la mine a fost un castronel mic de salata rece de la frigider de fructe cu seminte de in...Incet, incet, mi s-a reglat tranzitul
erato, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1833 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]