buna
sunt noua pe aici asa ca scuze daca scriu unde nu trebuie:d
ma puteti ajuta si pe mine
de cateva luni sunt in spania si inainte sa vin aici am reusit sa mananc sanatos vreo 3 luni.Dar de cand am ajuns aici nu am mai facut sport, am mancat numai nesatanos si de la 55kg am ajuns la 63-64
Acum iar vreau sa ma apuc de dieta dar nu stiu cum sa fac
Eu sunt la scoala si dimineata inainte sa plec nu pot manca. dar dupa 3 ore mi se face foame si se aude burtica rau
Vreau sa incerc sa mananc dimineata inaine sa plec dar ce as putea sa pap sa imi tina de foame pana la ora 2
Si niste sfaturi va rog
Diete cu care ati slabit:d mentionez ca vreau sa slabesc 10kg daca se poate intr-o luna:d As putea slabi atat intr-o luna?
Si cum fac sa nu mai ma gandesc la mancarea nesanatoasa?
va rog ajutati-ma:X