Subiect: Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 20:40:39
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Nutritia dupa ce ai renuntat la fumat
Citat:
Anterior postat de melis Vezi mesajul
buna nustiu sa scriu foarte bine nu sint romanca sint turkaica din turcia.sper nu ridet am 43 de ani sint o femeie norocoasa am 2 feteie karina are 6 ani melisa 3,5 ani fumam 2 pakete pe zi karina mereu spune mami cind las de fumat am renuntat la tigari avem 73 kg acuma am 82 kg 4 luni de zile.orkum trebuie sa slabesc dar nustiu kum? am nevoie de ajutor
Buna ! In primul rand felicitari pentru ca nu mai fumeazi.
Ne bucuram ca esti "langa" noi si nu rade nimeni de tine.

Da, dupa ce te lasi de fumat, kg apar pentru ca multe persoane inlocuiesc tigarea cu diferite gustari.
Sportul si o alimentatie echilibrata este succescul kg in plus. 3mese pe zi, plus 2 sau 3 gustari.
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat