28 apr 2012, 07:30:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta disociata
Date: 165cm, 67.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Neata fetelor !!! Eu am tinut saptamana asta 2 zile fructe si legume (luni si marti), 1 zi lactate (miercuri) si apoi am vrut sa continui cu carne, dar s-a cam rupt firul, nu am mai respectat dieta, dar am mancat incontinuare fructe, legume, lactate, cate o inghetata, ciocolata  . Acum dimineata m-am cantarit si in astea 5 zile am slabit cam 2 kg. De luni chiar as vrea sa ma apuc serios de dieta si sa o tin cam toata luna, pe 1 iunie plec in Bulgaria (banchet) si imi doresc sa fiu slabuta 
XandriaReea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|