View Single Post
  #362 (permalink)  
Vechi 28 apr 2012, 10:21:37
Bia22's Avatar
Bia22 Bia22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata

Buna fetelor! Felicitari pentru kg pierdute! La cat mai multe! Eu din pacate am avut cateva abateri.. dar saptamana aceasta pana acum am slabit cam 2.5 kg ceea ce mi se pare ok cat de cat nu-mi voi schimba targetul pentru ca maine trebuie sa merg la o petrecere si nu stiu cum voi rezista tentatiilor.. ce-mi sugerati sa fac??
Bia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat