View Single Post
  #3650 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 18:14:27
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
multumesc pt vizita........rallara as venit dar acum am ajuns sunt obo tare si tre sa fac papica pt sot si fete,vor si clatite,mananc si eu cu salataapoi o sa fac si eu 30 min de ceva ex care le stiu ,daca as putea sa mai dau jos 5 kg cred ca as fi "numai buna"ca la 22 de ani nu pot sa mai fiu,pe timpul sarcinilor osele s-au dilatat f mult si asa au ramassanii sunt asa de tristi nu mai stau ridicati........ma duc arde carnita mai vb
ok scumpa mea, sa aveti pofta toti
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]