Citat:
Anterior postat de butterfly30
E greu, nico. Am ajuns brusc de la casnica la un job stresant, plus doi copii și tot ce înseamnă asta. Ies pe ușa la 7 dimineața și întru în cel mai bun caz la 7 seara. Măcar în weekend sunt libera.. Dacă pot spune libera, având în vedere ca pregătesc tot pt săptămâna ce vine, plus copiii care vor timp cu mami. O sa ma adaptez, sunt sigura, dar nu e ușor.  |
Eu doar de dimi, în 4 h muncesc Pt 7h,la temp de 10°
ajung congelata acasă.... o zi pe sapt stau 9,10 h la munca, iar când termin iau fata de sc și o duc, apoi seara avem activități și tot asa. Noi avem noroc ca fetele u crescut
dimineața se trezesc singure, papa și le duce soțul sau iau autobuzul.
Ne acomoda noi, important e ca nu mai stam acasă
Va
fluturasilor.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]