05 dec 2017, 06:59:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
în seara dinainte mâncasem vreo 4 cartofi făcuţi piure, eram încă plină  iar prânzul a fost substanţial cantitativ. iar gustarea de ieri am amânat-o.
încerc să mă respect: nu mi-e foame, nu mănânc.
md: ceai cu lămâie şi miere, 2 sandvişuri cu pastă de năut cu legume (bleah, trebuie s-o învăţ pe mama să-şi facă hummus, asta e o reţetă de la o prietenă de-a ei care nu-mi place nici mie, darămite ei), respectiv pastă de măsline
g: iaurt
p: pulpă de pui, cuşcuş, roşii, ardei gras
c: în deplasare, tbd
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 05 dec 2017 at 07:01:08.
|