Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #3675 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 00:24:16
AAM's Avatar
AAM AAM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 56.9kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Eu pornesc de la 59 kg si vreau sa ajung la 50. Mananc pe cat posibil doar 1 felie de paine pe si, nu dulciuri, alcool. Mananc pana in 7 seara si m-am apucat sa fac callanetics. Ce-am reusit sa gasesc...aporopos, voi aveti exercitiile din Formula AS?
Ticker slabit pentru AAM
AAM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 913 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]