Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #3677 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 08:36:04
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Neata
cam rar trec eu pe aici, doar cu scrisul ca de citit citesc, doar chef de scris nu prea am...
nimic nou, nimic interesant...nimic planuri interesante pe azi...Eu m-am pensat si mi-am facut manichiura, daca ceva sa fiu gata de iesit....
Trebuie sa ma duc si sa maninc ceva ca inca nu am mincat nimic, mi-e foamne dar nustiu ce sa maninc, imediat vedem...
de sport inca nu m-am apucat, e foarte cald si imposibil, insa merg pe jos in fiecare seara, lucrez macar muschii de la picioare si tot e bine...
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]