[QUOTE=LoLy;680938]
Alesiana,te felicit si eu pt scadere si pt gradina si pt albinute! 
[QUOTE=VentoFreddo;680516]
[QUOTE=LoLy;680104]
Ce o fi in aer aci in Italia,ca pana acum am fost cumintele..
Da eu zic gata,ne-am facut poftele,eu 3 saptamani tre sa tin iar MOnty strictSI sport mai des..
Poi paine proaspat facut eu mananc des
ca doar nu e interzisa la MOnty,ajunge sa o papi la md
Da,dar era alba 
[QUOTE=VentoFreddo;680655]
[QUOTE=coderamy;680570]
Aici e vorba si de ce am expeimentat noi intre timp..de ex fulgii de ovaz+iaurt slab+gem topo+bucatele de fructe e ok combinatia,fructele se mananca cu o ora inainte de masa ca sa nu fermenteze si sa dea dureri de burta,da cine nu are probleme le poate manca si la o masa glucidica,si sunt fructe permise si la o masa lipidica,precum fructele de padure sau merele coapte
Regula ca la carte e aceea spusa de Coderamy,dar asa cum ai spus tu fiec organism reactioneaza altfel si cu timpul fiec isi experimenteaza pe propria piele ce-i prieste si ce nu...
ok..m-am lamurit...da intr-adevar fiecare organism reactioneaza diferit cum am mai zis si eu dar ma zapacisem ca eu nu am citit toate cartile si ma gandeam ca a facut in alta carte vreo completare
multumesc de lamuriri...pup
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1504 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]