M'am hotarat ce o sa fac...mai am putintica cacao si mai mananc zilele astea cat mai mi'au ramas....oricum de sapt viitoare intru in post si nu o sa mai beau lapte...si dupa paste o sa incerc sa beau lapte simplu si daca nu reusesc o sa caut cacao d'aia simpla prin supermarketuri
Ms ptr sfaturi Andra si Georgi
...si mai ales ms Georgi ca mi'ai deschis ochii eu traiam bine mersi cu ideea ca nu fac nimic gresit (daca astia nu pun la ingrediente ce contine cu adevarat m'au indus in eroare)
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]