Multumesc,slabutelor
.Mi-am facut o promisiune ca atunci cand voi vedea cantarul ca scade sub 66kg ...chiar daca e 65.9kg,am voie sa mananc "legal"
o savarina si un ecler cu frisca
.Azi dimineata mi-a aratat cantarul sub 66 kg.......dar nu ma incumet sa mananc nici macar jumate de praji.chiar daca le am la dispozitie precum si alte bunatati .Este ora 19.00 si nici nu am gustat
.
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]