View Single Post
  #37 (permalink)  
Vechi 11 feb 2019, 05:07:53
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Cu ambitie si perseverenta, inainte!

Neata!
Ieri la pranz am avut doua sarmale si o felie de paine de casa, am mers la socrii mei sa luam copilul si ne-au asteptat cu sarmale Iar aseara paste cu ciuperci la cina.
Sport zero ieri, am fost la serviciu pana la 1, apoi am plecat dupa copil, baie la copil, taiat unghii, pregatit pentru inceperea unui semestru de gradinita. Am emotii cu asta pentru ca si-asa acomodarea la gradinita pt R a fost mai grea, au fost atatea libere si vacante si s-a cam dezobisnuit. Sper sa avem un inceput bun...
De azi incep si eu serviciul la punctul meu de lucru, reiau trezirea la 4:45

Azi la mic dejun voi avea o felie de paine din macinis integral si un iaurt. Mai departe vom vedea

O zi buna sa avem!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
nikytour (11 feb 2019)