[jessik]

hey, as incerca si eu aceasta dieta, in primul rand e ok ca nu trebuie sa mananci seara. acum ca dim, nu e batut in cuie ca trebuie sa incepi de la ora 10.
de obicei ma trezesc pe la 8 sau 9, depinde de copilu meu, si de multe ori nu am timp sa mananc imediat.
iar faptul ca nu ar trebui sa mananc dupa 18 ar fi fain, ca am mai slabit asa.
evident as vrea sa fac mai mult sport, macar 30 de min dim, si o ora seara.
poate nu as manca ff consistent seara.. dar o sa incerc pe tot posibil, sa nu mananc dupa ora 18. sa vedem.
deocamdata am 74 de kg. masuri, fffff mari
sani 120 cm,
talie'' 100
burta 109
as vrea macar cate 20 cm la fiecare