Aseară am luat-o un pic pe lângă, azi sper să ţină strategiile de a sta departe de bucătărie când e cazul seara.
Meniu
o felie integrală cu unt şi dulceaţă gutui, una cu caş şi roşii cherry, cafea
ness cu 4 gr zahăr brun
două mere potrivite
un făgăraş (cutie brânză cu smântână, 185 gr, 118 cal la 100 gr)
un iaurt mic 2,8% grăsime
iar la cină să vedem. Totuşi, ceva decent!
Şi motivaţionala de azi: