Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #3720 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 15:31:36
monica1111's Avatar
monica1111 monica1111 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele...si eu mi'am permis azi mai multa mancarica...foamea mai mare...poate k e din cauza ca te 2-3 zile am avut pana intr'o 1100cal...si azi am luat aproape 1200...din ciugulelei...a gatit mama si eu am gustat din toate...am avut si supa de galusti si varzica si pulpe la cuptor (m'am rasafatat ce mai)
Profit si eu ca mai am 3 zile pana pe 1 cand o sa incep postul
Debea astept muuuulllte legumeee
Ticker slabit pentru monica1111
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]