Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #3744 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 22:55:47
Ancik's Avatar
Ancik Ancik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 66.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lia66 Vezi mesajul
cum reusesti sa nu mananci paine deloc?eu m-am lasat o zi si n-am mai rezistat
eu nu cred ca e bine sa elimini total piinea
doar ca nu trebuie sa o maninci seara,si nu mai mult de 2 felii pe zi
insa doar piine INTEGRALA,aia chear e buna!
Ticker slabit pentru Ancik
Ancik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2150 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]