Citat:
Anterior postat de marinuta
mam urcat pe bici si scoate un sunet ciudat...mi sa stricat iarasi bicicleta..daca deseara nu ploua...o sa merg la pas rapid un pic macar 6 km....daca va ploua atunci in casa cardio 30 min o sa fac.. |
mi-ar placea si mie o bicicleta
pacat ca s-a stricat
lasa ca antrenezi mai multi muschi mergand
plimbarica e cea mai buna
maine ma gandeam sa fac eclere ,am vazut aici reteta si aratau delicios :X::X:X
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1841 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]