Subiect: Jurnal Mihastef
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 05 ian 2014, 18:40:50
mihastef's Avatar
mihastef mihastef este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihastef

Am mancat si cina,care a fost mai mult decat delicioasa,am mancat nemernica aia de bucatica de tort amandinda,ca prea mi-a stat pe creier si ma bantuia si in somn,acum mi-a iesit din grija, alaturi am adaugat 1 lingura de inghetata si 2 patratele ciocolata amaruie.
Mi-am facut damblaua cu dulcele,mi-au trecut poftele acum pot merge mai departe.
Sa vad cum o sa stau maine la vitamine,oare la fel o sa rad,ca acum.
__________________
Jurnal de slabit Mihastef


mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
rozica1965 (05 ian 2014)