Subiect: Vrea cineva sa se ingrase?
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 16:02:05
Elena29's Avatar
Elena29 Elena29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 166cm, 48.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?
Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Si eu cred ca ai mancat destul.Poate are dreptate Slabuta,pt ca esti in crestere ai nevoie de mai multe calorii.Ia incearca sa afli.Si mai ai rabdare sa ajungi in perioada cand nu vei mai creste,chiar daca mai dureaza vreo 2-3 ani.
Si eu am aceeiasi problema.Sunt prea slaba si doresc sa ma ingras in decurs de 1 luna ,neparat pana la balul bobocilor.Ma puteti ajuta cu niste sfaturi ?
Ticker slabit pentru Elena29
Elena29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat