15 oct 2010, 16:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Buna Rodicule(parca am fi surori),da masina are tot spatele busit,luni la service cu ea.Azi mancai doua mere,doua cafele de orz,o farfurie de ciorba de varza si..........surprizaaaa.........inghetata,,,,,,,,, ,asa de foc si inima rea.Pup
|
Nici nu se baga de seama inghetata!Dar vezi ca mananci prea putine calorii.Pai din ce spui tu aici nu cred ca depasesti 500 de cal.  Ce 500?Cred ca mai putin!Pune mana si fa-ti un PROGRAM.Vrei sa te ajut?Nu stii cu ce sa incepi?Vedem care e necesarul tau pe zi(in jur de 2000 si ceva!)si facem un meniu,vrei? 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|