Subiect: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 20:13:04
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de roxxialexx Vezi mesajul
Continuand seria de sporturi, trec si pe la tanti Chalene Johnson, care are niste programe suuper bune, azi o sa ma opresc la al ei TurboFire si va atasez programa.

Enjoy!
Tanti asta mai are si super-programul ChaLEAN Extreme, formei din 4 parti: “Burn”, “Push”, “Lean” si “Extreme Cardio”. Momentan nu am programa mai detaliata de atasat, sper sa le gasiti asa pe torrente.

Enjoy!
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]