View Single Post
  #380 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 22:09:20
oaname's Avatar
oaname oaname este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

buna seara fetelor , meniul meu de azi a fost urmatorul:

MD: 3 kiwi
P: 4 felii wasa, 1 cu somon afumat, 3 cu hummus , ceai
G: mai ramasese o bucata de tarta cu sunca si ceapa asa ca am mancat-o
C: am facut pui cu smantana numai ca a trebuit sa pun o lingura de faina pentru ca am folosit smantana la cutie si era apa chioara....am mancat o pulpa cu putin sos de smantana...sper ca nu strica f mult, si 2 clatite cu gem de capsuni cu fructoza

este ok meniul meu?
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat