La pranz am niste tocanita de cipercutze, dietetica, adica ceapa a fost inabusita in putin ulei de masline, apoi ciupercutele proaspete taiate, puse la fiert, cu condimente si atat, e f buna. Mami a mea a facut-o
Pe seara imi fac un gratar de vita cu salata verde. Poate reusesc sa fac si la bicla un pic.
Pupici dulci!
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2176 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1659 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]