Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #3806 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 11:13:56
Ana92's Avatar
Ana92 Ana92 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
da iubita asa e!!!!
si sport e indicat sa faci dar sa fi atenta sa nu iti pierzi respiratia,sa te opresti daca te doare sau ametesti......si sa te hidratezi foarte bine!!!sa evitam duciurile si carbohidratii in exces.......multe proteine si in rest o viata normala chiar si cea sexuala (asta in cazul in care nu ai fost atentionata de doctor sa eviti)in rest e o stare normala si chiar euforica si daca o iei asa atunci cele 9 luni sunt chiar o minune
Ticker slabit pentru Ana92
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]