Buna seara iubitele
sper ca ati petrecut frumos valentine's :*
eu din pacate weekendul asta nu m-am tinut de promisiune...nu pt ca n am vrut ci pt ca n-am avut de ales..am fost plecata in vizite, in oras...si am papat gresit..oricum nu dulce....ieri am mancat din pacate orez...
..si azi un fibrobar...in rest am mancat ok...imi pare super rau dar n-am avut alternative.... dar gata..de maine sunt aici....nu mai plec fara batoane de mozzarela la mine
....fara fibrobar..... :X....
va pup,sper ca ati fost cumintele voi si pt mn...
madutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1545 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]