View Single Post
  #3851 (permalink)  
Vechi 25 oct 2012, 08:37:02
Antuca's Avatar
Antuca Antuca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de lightson Vezi mesajul
eu am stat chiar bine azi, m-am incadrat in puncte si am mai obtinut si cateva puncte sport pe care nu le-am folosit
+ am descoperit un desert delicios care are doar 3,5-4 puncte am pisat o banana mica-medie, am amestecat cu un iaurt danone natural, jumatate dintr-un mar mic si 1 lingurita, 2 de miere. are gustul aproape identic cu iaurtul cu fructe, numai ca asta CHIAR are fructe!!
bine, desertul asta e destul de comun.. l-am pus asa in caz de mai exista vreo nestiutoare ca mine
Suna bine desertul asta, trebuie incercat !
Am gasit, daca nu ma insel chiar aici pe site, prin retele WW, ceva asemanator, banana taiata in doua cu 2 lingurite de nutela, data putin la cuptor.
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat