Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #3873 (permalink)  
Vechi 04 iun 2016, 20:01:34
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Am trecut si de ziua de carbohidrati. Descopar cu mare surprindere ca nu-mi lipsesc deloc carnea, laptele si ouale. N-as fi crezut!

Ziua de vitamine va fi f usoara mai ales ca mai tineam asemenea zile si inainte. Nu am de gand sa manac numai fructe. Voi manca si legume crude - salate fara ulei sau dressinguri. Si voi incerca sa nu abuzez de fructe.
Din 2 in 2 ore cate 1 fruct.
Ma voi baza pe pepene verde.

La capitolul sport nu pot marca decat o plimbare rpida de 6 km pe ziua de azi. Si curatenie si calcat.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Laura (04 iun 2016)