Hello,
I'm back...
Ce mai faceti? Eu am dat deja in "boala" cititului... Sunt deja la a 3 carte... In cam o saptamana...
...
In rest, plictisita rau de tot... Mari e la munca... si pana maine dimineata, sunt singurica
... Bine cu ai mei... dar abia ma obisnuisem cu el toata ziua pe langa mine...
Acum incerc sa ma organizez un pic pentru ca in weekend urmeaza "smotru" in casa... si mutari prin camera... Urasc partea asta... Dar are parti bune:
- consuma mult calorii
- totul arata asa minunat dupa
Eh in rest nimic interesant sau important... Ma pregatesc sa-mi fac o lista cu alimentele acceptate si sa incep sa-mi calculez indicele glicemic a alimentelor ingerate... Ca mi-am facut destul de cap... Gata de acum tin Montignac cu sfintenie... ca nu mai merge...
Cred ca v-am plictisit destul cu povestirile mele asa ca va pupic dulce si ma apuc de treaba ...
SPOR LA SLABIT!
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1866 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]