Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #3881 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 23:25:41
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Nu Liviutzza,intentionez de joi ..maine seara ajung acasa si indiferent la ce ora ajung ma pun pe facut turtitze de grau si placinta cu orez..si vreau sa incep cu mama dieta cat sunt acolo nu are unde sa fuga
vaaai si eu am vrut sa o tin mai demult..dar n-am avut cu cine sa ma iau hai sa facem un club si ma bag si eu..mai ales ca tine doar 14 zile din cate stiu..apoi trec din nou pe atkins m-ar incanta sa am cu cine sa ma sfatuiesc ca sa rezist
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]