Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #3885 (permalink)  
Vechi 28 oct 2011, 11:59:34
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Draga Ramona, stai linistita, esti om si gresesti din cand in cand!
Nu poate sa fie asa rau, mai ales ca ai facut si sport dupa, nu te-ai culcat direct.

O sa mananci clean cateva zile si nu o sa fie nicio problema.
Ideea e sa nu te culpabilizezi, pentru ca o sa stai stresata si apoi la prima ocazie, o sa clachezi iarasi.

Macar a fost buna ciocolata?
a fost foarte buna....:->


buna fetelor ce faceti?eu niki bn nu am ajuns acasa ca tre sa plec iar..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra_aly; 28 oct 2011 at 12:10:42.