[Antuca]

Anterior postat de Camelia1985

Neata slabutelor,

Daca fac zilnic in jur de 1 h sport (destul de solicitant) inseamna ca punctele aferente se adauga la cele zilnice? si pot sa mananc in plus deci? Dau un ex: am de mancat 18 puncte + 4-5 puncte (sport - tae bo-kickboxing)= 22/23 pct pe zi.
Sau nu pot face asta zilnic?

Buna dimineata!
Conform dietei, "din punctele suplimentare obtinute prin sport se vor consuma maxim 12 puncte pe saptamina.".
Eu te sfatuiesc sa mananci zilnic de 18 p, si la sfarsit de saptamana sa iti faci o pofta din cele 12 p din sport pe care ai voie sa le consumi. Si eu fac Tae bo la sala de 2 ori pe saptamana, dar prefer sa nu iau in considerare punctele acumulate din sport.
Acum, tinand cont de faptul ca ai putin de slabit, poti eventual sa distribui cele 12 puncte bonus din sport pe toata saptamana si sa adaugi la fiecare zi cate 1.7 p, sau cum consideri tu, intr-o zi mai mult, in alta mai putin.