Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3896 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 11:50:55
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rayssa Vezi mesajul
joi seara,pe la 20,nu am rezistat si m-am cantarit,aveam tot 79.8 kg si eram asa de dezamagita....asa ca ""l-am alungat""...
dar sper ca luni se va urni macar putin ....
seara ai cam cu 1 - 1,5 kg in plus.......e normal,apa multa bauta.......mancarea......
Citat:
Anterior postat de rayssa Vezi mesajul
va las,mai vb diseara ....plec sa pregatesc ceva de papa ca acus plec la servici!

va doresc o zi superba!
multumim,si tie la fel iubita
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]