Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 11 apr 2019, 12:13:20
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
Azi e ziua 3. Ieri seara am facut un binge de zile mari de 8000 calorii, inca sunt arhiplina, asa ca nu iau in considerare cantarul care arata un plus de 2 kg, sper sa fie fals crescut si sa nu ma demotiveze. Macar am reusit sa nu fac purge desi toata noaptea m-am abtinut cu greu pentru ca nu am putut dormi din cauza burtii destinse. Asa imi trebuie daca exagerez.
Asa plina cum sunt, am reusit sa fac un pic de sport. Sper sa fiu cuminte in restul zilei.
O zi frumoasa tuturor!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]