Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 15 iun 2010, 01:52:16
brm767's Avatar
brm767 brm767 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: arad, Romania
Date: 163cm, 120kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy am nevoie de ajutorul vostru!
buna ! va salut pe toate indiferent de greutate ,inaltime ,varsta .telul este acelasi ,sa avem rabdare si sa ne sustinem permanent .sant noua printre voi si am mare nevoie de sfaturi pe care le stiu foarte bine dar NU STIU CUM SA LE PUN IN PRACTICA UN TIMP MAI INDELUNGAT pana ajung la o greutate mai putin jenanta.cred ca sant pe drumul cel bun .bafta fetelor!
Ticker slabit pentru brm767
brm767, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat