View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 01:37:34
Nemo's Avatar
Nemo Nemo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)

Sau pe "Raspunde"
Daca apesi "Citat", va prelua si mesajul la care vrei sa raspunzi, daca folosesti "Raspunde", mesajul tau se va atasa dupa ultimul din discutie.
Ce alternanta vrei sa folosesti in faza 2?

Si pestele marinat e ok, doar sa nu fie si prea mult ulei adaugat pe acolo.
Citeste etichetele, sa fie glucide putine si din astea zaharul sa fie cel mai slab reprezentat, si lipide la fel, cat mai jos.
Ne vedem pe aici.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]