buna ieri nu am avut timp sa intru pe site pt ca am fost plecata...nici de mancat nu am avut timp
am mancat doar la micul dejun o felie de paine cu zacusca si in rest nimic pt ca am ajuns foarte tarziu acasa...nici sport nu am facut doar atat ca am mers pe jos foarte mult......astazi la micul dejun am mancat o felie de paine cu pate vegetal,gustare pepene rosu,la pranz vreau sa mananc supa de varza,gustare un mar,cina somon la gratar cu salata(salata verde,rosii,ceapa)...cam asa ar arata meniu meu astazi...ce parere aveti?
Ghitzuk, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Ghitzuk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1700 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1183 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-883 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]