Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3914 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 18:20:03
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de popa oana Vezi mesajul
buna fetelor ma alatur si eu voua.am 74 kg si vreau sa ajung la 60.dar e mult de munca si m.as bucura foarte mult daca as reusi pana la vara..va pup
bine ai venit.........o sa reusesti pana la vara.........
si eu tot la 60 vreau sa ajung si asta pana in iunie sau mai devreme.
succes
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]