[Sarita]

Salutare slabutelor!
Azi e vineri asa ca am si eu mai mult timp sa stau pe forum cu voi...
De luni am inceput sa ma tin de dieta si de sport la modu serios, adica mi.am facut un program de sport bazat pe exercitii aerobe dar combinat cu exercitii anaerobe si mi.am impus ceva reguli in ceea ce priveste regimul meu alimentar, cantitatea de lichide pe care o consum si suplimentele pe care le iau..bineinteles nu m.am suprasolicitat si am tinut cont de faptul ca am mult de inavatat si fac si sport asa ca am un consum energetic destul de mare asa ca am mancat destule kcalorii [1000-1200].
Inca nu pot spune daca se vad ceva schimbari dar parca totusi am mai slabit ceva ceva [in special din zona abdomenului unde oricum nu am probleme darrr e bine si de acolo ]...luni sau duminica va spun daca se vede vreo diferenta si la cantar desi sunt constienta ca facand sport pun si masa musculara care e mai grea decat tesutul adipos..