View Single Post
  #3937 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 23:02:45
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III

fetelor, mi-am incheiat ziua cu o luunga plimbare pe malul marii si pe urma am stat si am vazut celmai lung apus de soare din viata mea(asa cel putin mi s-a parut) cu niste culori...Ma duc simaine, dar sa fac si o baita nu numa sa privesc ca azi
meniul meu de azi:
Md-10.30-o cana de lapte degresat
Gustare-13-o nectarina si o corcodusa
pranz-16-mix de ciuperci in tigaie fara ulei, un dovlecel mic, salata de de toate cu o ligura UME, o feliuta de branza caciotta(cas)
cina-22-o sticla de kefir(480 gr)
Va pup, dragelor, pe maine
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]