View Single Post
  #3943 (permalink)  
Vechi 19 oct 2011, 08:07:49
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Buna dimineata fetelece fac scumpicele?Am vazut ca sunteti harnicute tare sport,biciclit,toate alea.
Sarut minusitele pt cafelute..pe toate le-am ras ...ca si la mine ploua si asa m-as indemna la un somn de vreo 3-4 ore.Acu pap md aici cu voi dupa ma duc sa prepar de mincare pt smecherisalata beof si supa de vacuta cu taitei.Numai bine cind termin pot sa fac si ceva(mai mult) sport.Azi cred ca o sa-l muncesc o tira pe d-l Billy.
Iubitele sa aveti o zi cum sunt sufletele voastre
Buna Elluta ,spor la sport si la bucatarit.Termin si eu cafeaua si intru un pic la curatenie ca de in fiecare dimi strang jucarii si aspir ,sterg praful si dupa vreau sa gatesc o supa de legume pentru copii si o ciorba de legume pentru mine,acum la md am papat pepene galben
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]